【視傳媒記者黃雋淮／臺南報導】

現今社會快速發展，人們的生活節奏加快，面對的壓力也日益增加，每個人都面臨著來自各方面的挑戰，如：環境的複雜與多變、人際的疏離與淡薄、生活型態的大幅改變、職場競爭與瞬變、疾病造成失能與失業以及詐騙事件頻頻發生，人們長期生活在這種高壓環境下，如果沒有適當的抒發方式，就容易在心中埋下自殺的念頭。衛生局統計分析發現，112年自殺企圖者3,133人中，自殺原因不論男女皆以感情、家人間或人際關係約佔4成；求助心理諮商者共計2,820人，困擾原因也以感情、家人間或人際關係者佔43.7%，其次人際與職場工作壓力問題佔19.1%、親子教養問題佔16.7%居第三。提醒大家要重視心理健康問題，遇到困難要勇敢求助 。

▲2024府城百人紓壓銅鑼浴 大家一起來解壓。(記者黃雋淮 翻攝)
   

現今社會，自殺依然是一個沉重且敏感的話題，為了改變這一敘事，以積極和希望的角度倡導民眾關注心理健康，自殺不應是被避談的禁忌，而是我們需要勇敢面對和改變的話題，在心理健康月系列活動中，本局與社團法人臺南市憂鬱症關懷協會共同辦理2024「府城百人紓壓銅鑼浴」活動，在近幾年許多國家將古老的銅鑼再次出現於現代生活，成為人們改善身心調和狀態的媒介，並被冠以嶄新的名詞「銅鑼浴」（gong bath），銅鑼視為一種聲音浴都是利用聲音來誘導人們進入平靜和深度放鬆的狀態，幫助大腦放鬆Alpha波，通常為一般正常人處於閉眼而放鬆的狀態下才會出現，此時身體消耗能量降低，注意力集中、放鬆腦波等助益，紓壓後，感受到內在的平靜與減壓。

▲2024府城百人紓壓銅鑼浴 大家一起來解壓。(記者黃雋淮 翻攝)

市長黃偉哲重視每位市民朋友的身心健康，提醒繁忙辛勞的民眾，也別忘了照護自己，衛生局提供43處免付費心理諮商駐點服務，且為了方便服務上班族的市民朋友，亦提供晚間諮商時段，藉由心理師陪伴傾聽讓心情獲得撫慰與支持，讓專業心理師一起陪伴您，讓壓力可以找到適當的出口，請於上班時間撥打衛生局預約電話(06)3352982。另外，衛生局已成立鹽水區、北區、善化區社區心理衛生中心，提供市民朋友各項心理健康照護及精神疾病防治等服務，希望透過專業人員的陪伴，找出不同以往的壓力因應方式。請於上班時間撥打諮詢專線，鹽水區6521103、北區2510723或善化區5810105，歡迎市民朋友預約使用。另外，衛生福利部提供24小時免付費的安心專線1925(依舊愛我)，歡迎市民朋友們善加利用。