▲佛光山南台別院安樂富有系列講，4月3日邀請奇美醫院運動強化中心主任黃建榮主講「骨質疏鬆—保骨不骨折」。（圖／佛光山南台別院提供）

    視傳媒記者蔡清欽／台南報導

健康的身體是修行的基礎，心靈的富有是安樂的泉源。佛光山南台別院健康講座，4月3日晚上邀請奇美醫院運動強化中心主任黃建榮主講「骨質疏鬆—保骨不骨折」，透過專業分享「運動強化與保健」，對抗骨質疏鬆症，遠離健康危機，為310名信眾帶來實用的保健智慧，注入生命正向的能量。

菩提心合唱團，以音聲弘揚佛法的願心，演唱人間音緣〈流轉〉、〈感恩的人生〉，唱出慈悲法喜，為講座拉開序幕。

▲台南區總住持滿舟法師（前排中）、奇美醫院行政副院長鄭天浚（前排左）、主任黃建榮（前排右）。（圖／佛光山南台別院提供）

接著，台南區總住持滿舟法師引領奇美醫院行政副院長鄭天浚、主任黃建榮入場。住持開場表示，非常感謝副院長率領優秀醫療團隊，連續三年對健康講座的支持。「骨質疏鬆」是現代人相當普遍的疾病，不容忽視，透過適當的預防、及時的診斷和治療，能有效降低骨折的風險，維持良好的生活品質。

鄭天浚説，除了骨頭要保密，運動也非常重要，台南奇美醫院上個月才開幕的「運動強化中心」，由年輕優秀的醫師黃建榮負責，特色是，病後也能透過專業醫療，以適當的運動，在病症治療恢復中，有專業指導更能達事半功倍的效果，「運動強化中心」就扮演這個引導角色。

▲奇美醫院運動強化中心主任黃建榮醫師。（圖／佛光山南台別院提供）

黃建榮是奇美骨科部主任，專攻脊椎相關的治療，他說，「骨質疏鬆」與大家息息相關，每個人都會遇到三高（高血壓、高血脂、高血糖）、一低（低骨密）是威脅健康的慢性病。

黃建榮分享，「骨質疏鬆」顧名思義是骨密度下降，骨頭變空洞了，骨質疏鬆如同銀行存摺，骨頭存的是骨本，存少流多就造成骨質疏鬆，隨年齡增長會大幅度增加骨鬆的風險，常見有停經後的女性約三成半，50歲以上的男性占兩成，骨鬆患者的骨頭會變脆弱，大大提高骨折的風險，是沉默的殺手。

黃建榮強調，骨鬆對身體的影響就是骨折，發生後無自理能力、行動不便、需長照，所以要提早預防，若要進行脊椎相關手術需留意骨質密度。

哪些人容易得到骨質疏鬆？黃建榮指出，如停經的女性、長期吃類固醇、處化療狀態、生活習慣不佳（吸菸、酗酒）等；如何知道有骨質疏鬆？症狀包括：「駝」背嚴重，脊椎骨變形，是潛在骨鬆；身體變「矮」；產生疼「痛」。骨質疏鬆以機器檢測再數據化，如-1屬正常，-1～2.5是減少，-2.5以上即骨質疏鬆。

跌倒機率增加，加上骨頭品質結構變差，即增高骨折風險。黃建榮説，光吃鈣片不夠，還要補充維他命D，打針、吃促進骨頭增長骨本及減少部分骨本流失的藥物。

黃建榮提到，除了保密更要防跌，環境上可加扶手，拐杖輔具，燈光充足，多曬太陽，生活改變，不酒不煙，咖啡、茶適量。

黃金榮說明成立「運動強化中心」主旨，是想與骨質疏鬆醫療銜接，個案會先檢測體適能、動靜態等評估，針對不同族群有不同的療程，醫療團隊有治療師、復健師及教練，還有心理師、營養師進駐。

講座後QA互動熱絡，提問踴躍，如骨鬆治療打寶骼麗有副作用，想聽醫生建議；長者已80歲，有脊椎開刀適合上運動強化中心嗎？騎車摔倒筋膜裂、肌少症、矮3～4cm，而且常常會摔倒，全身不舒服怎辦....等。黃建榮都詳細的給予解答及建議，特別提醒接受骨質疏鬆治療，要持續不可間斷，有結石體質的人，也要注意鈣片不可過量，多喝水以利代謝。