▲「和你想的不一樣」甜點療癒工作坊-學生擺盤拍攝作品。（圖／南臺科大提供）

    視傳媒記者蔡清欽／台南報導

南臺科技大學日前透過教育部「校園心理健康促進計畫」系列活動，於該校諮商輔導組辦理紓壓甜點療癒工作坊，讓學生從忙碌快速的生活步調中，緩緩地停下腳步，來做甜點、聊心事，享受一趟美好的療癒小旅程。

南臺科技大學諮商輔導組辦理甜點療癒工作坊活動，開放全校學生報名參加，希望藉此機會向社會大眾及師生宣導，輔導和你想的不一樣的觀念，並不是有情緒問題的學生，才能來參加心理師辦的活動。在南臺科大，諮商輔導組不只是提供諮商晤談，專業心理師們還有協助學生調適壓力以及增進正向情緒等任務。

此次舉辦的工作坊，係從心理師引導學生體驗甜點製作的過程開始，透過相互協作中拉近彼此陌生的距離，同時藉由等待甜點烘烤的時間空檔，心理師經由聊天互動了解學生每天的大小事，並在過程中，讓學生進行自我身心狀態的觀察，心理師再進一步說明食材選擇就如同生活中各種事物的取捨，讓學生體驗如何捨與得。最後學生將自己親手製作的甜點成果透過擺盤及拍攝過程，成就一件賞心悅目的作品，並獲得成就感。

▲「和你想的不一樣」甜點療癒工作坊製作過程。（圖／南臺科大提供）

南臺科大學務長鄭淑真表示，此次活動反應相當良好，學生回饋參加活動後的感想，當沉浸於切蘋果丁、攪拌麵粉、裝盒塑形等參與DIY的創作過程中，不知不覺注意力轉移了，壓力也自然而然在無形中獲得釋放。等待烘烤的過程中，也能靜下來思考壓力因應。活動中亦感受到身心放鬆的現場氣氛，專注於創作甜點也能成為一種紓壓的方式。

日常生活中人們經常面對各種壓力，需要紓解。南臺科技大學一直以來致力於打造優質的大學校園生活環境，關注學生心理健康，除了施行心理調適假，讓學生感到壓力或情緒困擾時能有喘息空間；亦積極辦理多樣化的紓壓活動，引導學生透過多元興趣發展來轉移注意力，以柔性方式營造全方位友善健康校園，讓學生能在安心的環境下學習成長。