▲彰化榮家為使住民芳香舒壓法，邀請若水國際香癒學院講師廖茗瑄，辦理芳香舒壓體驗課程，讓機構住民不用外出，也能享受芳香之旅。【照片：記者張立明編輯】

【視傳媒記者張立明／彰化報導】

根據研究發現，芳香舒壓能有效協助年長或體弱老人提升身心健康，讓情緒處於正向狀態，回歸心靈平靜，進而達到放鬆、舒心療癒目的。

為使住民體驗芳香舒壓法，國軍退除役官兵輔導委員會彰化榮譽國民之家，於昨 (13)日邀請若水國際香癒學院講師廖茗瑄，辦理芳香舒壓課程，讓機構住民不用外出，也能享受芳香之旅。

廖茗瑄老師特別設計了豐富多元、適合長者的課程內容，包括壓力狀態評測、身體檢測、香氣嗅覺體驗、認識芳香舒壓、精油體驗、手作DIY、頸部舒緩操、頸背放鬆操等系列課程。

課程中藉由視、聽、觸、嗅的感官體驗，沉浸在香氣感官舒壓的世界裡，瞭解自己的身體狀況，同時喚醒自己對身、心的感知。

廖茗瑄老師指出，在日本、歐美等國家芳香舒壓，已是發展多年的輔助療法，由於嗅覺能影響人的認知與情緒，透過精油作用於邊緣系統、平衡荷爾蒙、調節神經傳導物等方式，來調節情緒、改善記憶、舒緩壓力及失眠等。

關於失智症方面，有研究支持芳香療法有達到紓壓、放鬆的作用，可減少失智症患者的激動行為、睡眠及情緒，也可讓病患減少用藥或藥物副作用。

▲彰化榮家為使住民芳香舒壓法，邀請若水國際香癒學院講師廖茗瑄，辦理芳香舒壓體驗課程，讓機構住民不用外出，也能享受芳香之旅。【照片：記者張立明編輯】

課程中除了介紹精油的效果外，廖老師也安排了歡樂DIY時間，選用薄荷、薰衣草、葡萄柚、甜馬鬱蘭、黑胡椒等精油搭配甜杏仁油(基底油)及蘆薈膠，一步步教導住民們特調出-「筋骨肌肉舒緩凝露」，透過簡單的手作過程舒壓自己，也搭配放鬆操來舒緩全身，進而提升身心靈的健康狀態。

參與的陳阿姨分享，今天上課內容好豐富，真的是好舒服、好舒壓的一堂課，彷彿走進大自然的芬多精世界，讓人身心舒暢 ！

楊伯伯更表示，希望下次老師還能來上課，收穫好多。

課程結束，大家帶著自己手作的凝露，露出滿滿的笑容，並表示要把精油香氛帶回到堂隊與其他住民分享。

彰化榮家主任史浩誠表示，透過芳香舒壓法，除了能讓住民學習面對壓力時該如何調整自我療癒外，也希望同仁可以將所學運用在安寧緩和療護末期的個案，藉由香氛、按摩傳遞關愛，將溫暖傳遞給住民，增進住民舒適。

【本報溫馨提示：本篇內容旨在提供一般衛教保健知識，請勿使用於醫療行為；如果身體有疾病不適時，應尋求專科醫師的診治，以免貽誤病情，同時也才能獲最佳治療的效果。】

▲彰化榮家為使住民芳香舒壓法，邀請若水國際香癒學院講師廖茗瑄，辦理芳香舒壓體驗課程，讓機構住民不用外出，也能享受芳香之旅。【照片：記者張立明編輯】