【視傳媒記者黃雋淮／臺南報導】

臺南市北區區公所今日（2）上午在安民社區活動中心辦理為期四週的「健康樂活-養肌場」體育活動，以培養安民社區長者肌耐力為主軸，4周預計將有200人次長者參與。

▲北區公所帶著長者們一起運動「肌」樂一下  培養長者肌耐力。(記者黃雋淮 翻攝)

北區區長潘寶淑表示，北區轄內共33個里557鄰，截至113年3月底，共計人口數為126,492人，老年人口數佔19.06%，已屬高齡行政區。隨著老年人口平均餘命延長，年齡漸長、功能衰退的老化問題，如何延緩社區長者老化、鼓勵其踏出家門是北區的重要課題。

▲北區公所帶著長者們一起運動「肌」樂一下  培養長者肌耐力。(記者黃雋淮 翻攝)

依據衛生所統計資料，與老人衰弱相關危險因子包括慢性病、營養、失智、憂鬱等等，明年臺南市將舉辦全國中等學校運動會，為推廣全民運動及鼓勵長者走出家門，增進人際互動，北區區公所整合體育局及安民社區資源，期以「養肌場」主題為核心發展主軸，規劃肌力雕塑、平衡與防跌訓練等課程，來提升長者肌耐力，配合衛教講座、認知促進等相關知識，幫社區長輩建構完整的健康促進活動。

在社區高齡化的北區，111年首度在勝安香草公園辦理養肌場活動，廣受長輩好評，為擴大此效益，逐年與不同里或社區舉辦本活動，活動前後分別會對參與長者作肌力檢測，確保運動成效，再藉由成功案例的分享，帶動其他長者投入身體活動的行列。

北區區長潘寶淑指出，北區長者眾多，藉由運動習慣改變身體肌力，讓肢體活動度更為靈活，有效提升肌耐力，並期望藉由本項活動延緩老化、失智等情況，將北區「健康樂活、友善長者」的目標落實於日常生活中。潘區長也特別感謝市府體育局對本計畫的指導與支持，並期望未來有更多長者加入養肌行列，除了讓身體狀態變好以外，也能提升長者社會參與程度，建立彼此互相關懷、照顧的社區網絡。