2024-04-18
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2024-04-02 18:04:23
北區公所帶著長者們一起運動「肌」樂一下 培養長者肌耐力

【視傳媒記者黃雋淮/臺南報導】

 

臺南市北區區公所今日(2)上午在安民社區活動中心辦理為期四週的「健康樂活-養肌場」體育活動,以培養安民社區長者肌耐力為主軸,4周預計將有200人次長者參與。

 

▲北區公所帶著長者們一起運動「肌」樂一下  培養長者肌耐力。(記者黃雋淮 翻攝)

 

北區區長潘寶淑表示,北區轄內共33個里557鄰,截至113年3月底,共計人口數為126,492人,老年人口數佔19.06%,已屬高齡行政區。隨著老年人口平均餘命延長,年齡漸長、功能衰退的老化問題,如何延緩社區長者老化、鼓勵其踏出家門是北區的重要課題。

 

▲北區公所帶著長者們一起運動「肌」樂一下  培養長者肌耐力。(記者黃雋淮 翻攝)


依據衛生所統計資料,與老人衰弱相關危險因子包括慢性病、營養、失智、憂鬱等等,明年臺南市將舉辦全國中等學校運動會,為推廣全民運動及鼓勵長者走出家門,增進人際互動,北區區公所整合體育局及安民社區資源,期以「養肌場」主題為核心發展主軸,規劃肌力雕塑、平衡與防跌訓練等課程,來提升長者肌耐力,配合衛教講座、認知促進等相關知識,幫社區長輩建構完整的健康促進活動。

 

在社區高齡化的北區,111年首度在勝安香草公園辦理養肌場活動,廣受長輩好評,為擴大此效益,逐年與不同里或社區舉辦本活動,活動前後分別會對參與長者作肌力檢測,確保運動成效,再藉由成功案例的分享,帶動其他長者投入身體活動的行列。

 

北區區長潘寶淑指出,北區長者眾多,藉由運動習慣改變身體肌力,讓肢體活動度更為靈活,有效提升肌耐力,並期望藉由本項活動延緩老化、失智等情況,將北區「健康樂活、友善長者」的目標落實於日常生活中。潘區長也特別感謝市府體育局對本計畫的指導與支持,並期望未來有更多長者加入養肌行列,除了讓身體狀態變好以外,也能提升長者社會參與程度,建立彼此互相關懷、照顧的社區網絡。

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